مملكة مرمر


 
البوابةالرئيسيةس .و .جالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الرياضه للجميع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العيون الساحره
ملك نشيط نشيط
ملك نشيط نشيط
avatar

عدد الرسائل : 35
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

مُساهمةموضوع: الرياضه للجميع   الأحد ديسمبر 02, 2007 8:34 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

أصبحت الرياضة من ضروريات الحياة المعاصرة، وهذا ما يؤكّده علماء الصحّة و القائمين عليها .
هذا لا ينفي اهميتها سابقاً ولكنها اصبحت اليوم حاجة ماسة لكل فرد يسعى لحياة صحّية مستقرّة.


فوئد النشاط الرياضى


من أهم فوائد النشاط الرياضي :



- حياة صحّية أفضل.
- تحسين اللياقة.
– قوام متزن.
– احترام الذات.
- التحكم بالوزن.
- عضلات وعظام أقوى.
- الشعور بالنشاط والحيوية.
– قلة التوتر.

*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :


- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
- القلق والتوتر والأرق والطفش.
- الانخراط في عادات سيئة كالتدخين .
- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
- هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة.
- التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن .
- ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الملكــــه مرمر
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 124
تاريخ التسجيل : 01/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه للجميع   الأحد ديسمبر 02, 2007 8:49 pm

اشكرك اخي العيون الساحرة على المعلومات المفيدة والرائعه عن فؤائد الرياضه
يعطيك العافيه
ودمت بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ayman_392
ملك جديد
ملك  جديد
avatar

عدد الرسائل : 24
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه للجميع   الأحد ديسمبر 02, 2007 9:14 pm

يامشكور اخي العيون
على المعلومات المفيدة جدا

يعطيك العافيه
دمت بو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امراه بلا قلب
ملك نشيط نشيط
ملك نشيط نشيط


عدد الرسائل : 38
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه للجميع   الأحد ديسمبر 02, 2007 9:48 pm

مشكور اخي على موضوع وايد حلوه تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
cool saali
ملك نشيط نشيط
ملك نشيط نشيط
avatar

عدد الرسائل : 73
العمر : 26
الموقع : مصر
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه للجميع   الأربعاء ديسمبر 05, 2007 3:36 pm

اه الرياضه للجميع بس للجميع

تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.titostwo.ahlamontada.com
سيد الحب
ملك نشيط نشيط
ملك نشيط نشيط
avatar

عدد الرسائل : 41
تاريخ التسجيل : 02/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه للجميع   الخميس ديسمبر 06, 2007 5:20 pm

مشكو راخي على الموضوع الجميل وشكرن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضه للجميع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة مرمر :: ممكله الرياضه-
انتقل الى: